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How to Avoid “Heavy Legs”? Must-Know Recovery Tips After Exercise!
Posted by QuahMIng Chuan on
你是否有过这样的经历？运动后腿部僵硬、酸痛、走路像机器人，这就是人们常说的“铁腿”现象。很多人害怕运动，就是因为怕运动后的肌肉酸痛，但其实，铁腿是可以预防的！
只要在运动后做好以下三个关键步骤，你就可以减少酸痛，享受运动带来的健康与美好身材！
Is Low Body Temperature a Hidden Health Risk?
Posted by QuahMIng Chuan on
低体温到底是什么？
正常人体的体温应维持在 36℃~37.4℃ 之间，而当 体温下降 1℃，人体免疫力就会降低 30%，自我修复能力也随之减弱。很多人认为，只有在感觉寒冷时才是低体温，其实不然。低体温并非单纯的“怕冷”，而是身体深层温度较低，导致生理机能运作受阻。
How to Differentiate Between Somatic Pain and Visceral Pain?
Posted by ChuanQuahMIng on
当身体出现疼痛时，你是否曾经难以准确描述自己的感受？
有些疼痛来源不明，像是一种隐隐的不适，而有些疼痛则可以清楚地指出位置。这是因为体感痛和内脏痛的表现方式不同，了解它们的区别有助于更精准地表达症状，也能让医生更快做出判断。
一摸就痛🤬，小心是「公主病」造成影響
Posted by QuahMIng Chuan on
一碰就痛，一想就悲♬，不是歌詞，而是讓你身體變脆弱的「公主病」。
妳是苹果姐姐? 水梨妹妹? 香蕉阿姨? 还是葫芦公主?
Posted by QuahMIng Chuan on
美国科学家通过研究发现没有小蛮腰的的女性，
罹患糖尿病与心脏病的风险偏高。