妳是苹果姐姐? 水梨妹妹? 香蕉阿姨? 还是葫芦公主?

妳是苹果姐姐? 水梨妹妹? 香蕉阿姨? 还是葫芦公主?

挑对水果竟然与生命安全有关?

让我们继续看下去~

还我小蛮腰! 不只为美貌，更为留住健康。 。

先看看你是哪种身材

A. 苹果型：指下肢纤细修长、腰腹突出浑圆，类似中年男性的体型。
B. 香蕉型：这种身体的女性通常臂，腿细长，身体很瘦，缺少肌肉。又肩围、胸围、臀围尺寸差不多（每两项相差值小于5%），同时没有明显的腰部曲线。
C. 水梨型：特征为肩窄、腰细（小蛮腰） 、臀宽、大腿丰满，脂肪主要沉积在臀部及大腿，上半身不胖，下半身胖。
D. 葫芦型：特征为胸丰、腰细、臀宽、大腿丰满，是拥有曼妙腰胯线的完美身材。
近期，美国科学家通过研究发现没有小蛮腰的的女性，罹患糖尿病与心脏病的风险偏高。

2019年七月美国医学会期刊《JAMA Network Open》发表了题目为《Association of Normal-Weight Central Obesity With All-Cause and Cause-Specific Mortality Among Postmenopausal Women》的研究论文，研究团队是由好几位来自美国的科学家组成。

该研究发现：体重正常(BMI值正常)但腰腹部肥胖（腰围过大）的女性竟处在健康的危险边缘，因为他们所面临的死亡风险和真正肥胖的人相差无几！

研究期间:1993-2017
研究对象:156,000位美国50-79岁女性
随访期间共有43,838例死亡，其中12,965例死于心血管疾病(29.6%)，11,828例死于癌症(27.0%)

论文中也提到大家熟知的BMI指数与大众健康

临床医学中常以体重指数(BMI，体重除以身高平方)来界定肥胖标准与判断是否患有肥胖相关疾病。然而BMI指数却无法表达出体型与体脂分布状态，而腰腹肥胖的状态往往被者指数给忽略了，这会让人误以为自己是健康的。有证据显示，即使BMI体重指数正常，腹部及腰部脂肪较多的人却仍有较高死亡率。

所以，在我们评估自己身材是否健康食，不仅应考虑BMI，也要把体型考虑进去喔。

论文中也提到大家熟知的BMI指数与大众健康

临床医学中常以体重指数(BMI，体重除以身高平方)来界定肥胖标准与判断是否患有肥胖相关疾病。然而BMI指数却无法表达出体型与体脂分布状态，而腰腹肥胖的状态往往被者指数给忽略了，这会让人误以为自己是健康的。有证据显示，即使BMI体重指数正常，腹部及腰部脂肪较多的人却仍有较高死亡率。

所以，在我们评估自己身材是否健康食，不仅应考虑BMI，也要把体型考虑进去喔。

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