妳是苹果姐姐? 水梨妹妹? 香蕉阿姨? 还是葫芦公主?

QuahMIng Chuan 发布

妳是苹果姐姐? 水梨妹妹? 香蕉阿姨? 还是葫芦公主?

挑对水果竟然与生命安全有关?

让我们继续看下去~

还我小蛮腰! 不只为美貌,更为留住健康。 。

先看看你是哪种身材

A. 苹果型:指下肢纤细修长、腰腹突出浑圆,类似中年男性的体型。
B. 香蕉型:这种身体的女性通常臂,腿细长,身体很瘦,缺少肌肉。又肩围、胸围、臀围尺寸差不多(每两项相差值小于5%),同时没有明显的腰部曲线。
C. 水梨型:特征为肩窄、腰细(小蛮腰) 、臀宽、大腿丰满,脂肪主要沉积在臀部及大腿,上半身不胖,下半身胖。
D. 葫芦型:特征为胸丰、腰细、臀宽、大腿丰满,是拥有曼妙腰胯线的完美身材。
近期,美国科学家通过研究发现没有小蛮腰的的女性,罹患糖尿病与心脏病的风险偏高。


2019年七月美国医学会期刊《JAMA Network Open》发表了题目为《Association of Normal-Weight Central Obesity With All-Cause and Cause-Specific Mortality Among Postmenopausal Women》的研究论文,研究团队是由好几位来自美国的科学家组成。

该研究发现:体重正常(BMI值正常)但腰腹部肥胖(腰围过大)的女性竟处在健康的危险边缘,因为他们所面临的死亡风险和真正肥胖的人相差无几!

研究期间:1993-2017
研究对象:156,000位美国50-79岁女性
随访期间共有43,838例死亡,其中12,965例死于心血管疾病(29.6%),11,828例死于癌症(27.0%)

论文中也提到大家熟知的BMI指数与大众健康

临床医学中常以体重指数(BMI,体重除以身高平方)来界定肥胖标准与判断是否患有肥胖相关疾病。然而BMI指数却无法表达出体型与体脂分布状态,而腰腹肥胖的状态往往被者指数给忽略了,这会让人误以为自己是健康的。有证据显示,即使BMI体重指数正常,腹部及腰部脂肪较多的人却仍有较高死亡率。

所以,在我们评估自己身材是否健康食,不仅应考虑BMI,也要把体型考虑进去喔。

论文中也提到大家熟知的BMI指数与大众健康

临床医学中常以体重指数(BMI,体重除以身高平方)来界定肥胖标准与判断是否患有肥胖相关疾病。然而BMI指数却无法表达出体型与体脂分布状态,而腰腹肥胖的状态往往被者指数给忽略了,这会让人误以为自己是健康的。有证据显示,即使BMI体重指数正常,腹部及腰部脂肪较多的人却仍有较高死亡率。

所以,在我们评估自己身材是否健康食,不仅应考虑BMI,也要把体型考虑进去喔。

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