HM博客 — 睡眠的重要
HE&ME 频谱负电位健康床垫
由 QuahMing Chuan 在 发布
小血管阻塞酸痛麻痹,大血管阻塞心脑血管疾病!
由 QuahMing Chuan 在 发布
吃得好,不如睡得好
由 QuahMing Chuan 在 发布
好睡眠的影响超乎你想象!
由 QuahMing Chuan 在 发布
长期失眠=慢性自杀?!好睡眠的影响超乎你想象!有人说:浪费别人的睡眠时间叫“#谋财害命”,浪费自己的睡眠时间叫“#慢性自杀”,我深深地相信并且认同。大家都说:“#睡个好觉很重要”,可现实情况是:社会竞争的加剧,致使工作和生活压力陡增,通宵达旦加班导致的意外事件并没有引起更多人的重视,而想睡却睡不着、睡眠时间短、容易惊醒等睡眠障碍也像一个隐形杀手一般,慢慢地浪费掉我们宝贵的睡眠时间,让我们的身体健康每况愈下。据调研,中国目前有3.2亿人群有睡眠障碍,相当于每5个人中就有1个人存在睡眠障碍。睡个好觉,俨然已经成为这个时代最大的奢侈!01 #从健康到美丽睡眠是消除疲劳最主要的方式。忙碌一上午,睡个午觉有利于下午工作的开展;夜间睡眠就更重要了,人体在夜间的各种基础代谢率都比较低,机体可以得到一定程度的修复。睡眠可以恢复我们的精力,保护大脑。睡眠比较充足的人,第二天起床后,精力就比较旺盛,思维比较灵敏,办事效率比较高。而长期缺少睡眠,就会出现幻觉、精神异常、患焦虑症等。睡眠可以增强免疫力、康复机体。在睡眠的时候,身体的各种组织器官自我修复的速度加快,能够将入侵机体的各种病原物除去。睡眠可以在一定程度上延缓衰老、促进长寿、保护人的心理健康。由于睡眠的过程中面部血液循环加快,加快了皮肤的再生,所以睡眠还有利于美容呢! 02 #让睡眠更轻松助眠的方式有很多种,比如:适量运动、听轻音乐、睡前看书等等,都可以有效提升我们的睡眠质量。除此以外,每天有三分之一的时间,我们都是在床上度过的。一张好的床垫,将决定我们8小时黄金睡眠时间的品质!提高对睡眠的认知,拥有好睡眠才能拥有一切,请用 HE&ME (和迩美) 频谱负电位健康床垫,拥有更美好的生活!
HE&ME3D立体舒目眼罩
由 QuahMing Chuan 在 发布
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