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饮食改善贫血，身体从此不缺氧
Posted by QuahMIng Chuan on
注意自己的飲食之外，
讓自己養成定期運動的習慣，
搭配頻譜促動循環節奏，
活將有更多美好的溫度。
健走让身体循环好，99%的病会自己好
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健走讓身體循環好，99%的病會自己好！
走路🚶🚶♀️時要維持一定的節奏
👽平視前方
集中時間🕕走路
Sleep Well - A Natural Remedy Guide for Healthful Sleep
Posted by QuahMIng Chuan on
每个人偶尔都会遇到睡眠的困难。这可能不方便，但通常都是暂时的。
但是如果偶尔的不眠之夜变成了经常的不眠，您可能就是出现睡眠的问题了。
“良好的睡眠-健康睡眠自然疗法的指南”非常适合我们来阅读的一本书。
改变我们的睡眠就是健康长寿的基本动作。