睡眠占据了我们生命的三分之一，其质量直接影响着我们的健康和生活质量。

睡眠占据了我们生命的三分之一，其质量直接影响着我们的健康和生活质量。

然而，马来西亚的睡眠状况令人担忧。根据2024年的一项调查，近90%的马来西亚人存在睡眠障碍，如入睡困难、频繁醒来和打鼾等问题。 

具体而言，39.9%的受访者表示他们难以入睡，37.9%的人频繁在夜间醒来，28.9%的人有打鼾问题。此外，超过一半的马来西亚人（52.1%）每晚的睡眠时间仅为4至6小时，远低于全球建议的7至9小时。 

睡眠不足不仅影响日常生活，还可能导致严重的健康问题。马来西亚睡眠障碍协会主席穆欣·阿末·扎哈里教授指出，睡眠障碍可能引发高血压、糖尿病、心律不整、记忆衰退和中风等疾病。 

为了改善睡眠质量，许多马来西亚人尝试各种方法。调查显示，43%的人倾向于采用天然疗法，如运动、放松技巧和芳香疗法等。 

然而，拥有一个优质的睡眠环境同样至关重要。选择合适的床垫可以显著提升睡眠质量。HE&ME频谱负电位健康床垫采用先进技术，旨在为您提供舒适的睡眠体验，助您从睡眠中恢复活力，提升生活质量。

不要再忽视睡眠问题，关注您的睡眠健康，从选择合适的床垫开始，为自己和家人创造更美好的明天。