養生，就從好的睡眠品質開始
由 QuahMing Chuan 在 发布
【#養生，#就從好的睡眠品質開始】
每10個人就有一人有慢性失眠問題
長期失眠的人記憶力專注力下降外
免疫力變差、還會造成心理疾病啊....
提升睡眠品質最好的辦法就是
讓身體循環系統順暢
身體溫度及代謝正常
睡眠品質對身心會顯著的改善喔👍
睡眠時特別要注意溫度
太熱太冷都會影響睡眠品質
所以養生，就從睡眠品質開始吧💖
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https://shorturl.at/KPQ07
#保持溫度美好就會發生
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