【「坐」不好，腰受罪😱】

由 QuahMing Chuan 在 2021年8月5日 发布

你知道哪些坐姿是不良姿態？
你知道對身體帶來什麼樣的影響？
　
久坐不動，缺乏運動，會使身體疾病多達18種呢，然而坐姿不對，會使頸椎，腰椎，骨盆負擔更大

正確的坐姿，會用較少的肌肉維持穩定，並使各處關節壓力降低

。
　
那你知道正確坐姿「做正」是怎是怎麼做嗎?
　
1.坐到椅子底部，腰部有支撐來維持脊柱豎直，
從而減少穩定肌的疲勞

2.不宜久坐，需要定時起來活動身體

3.膝蓋微高於座椅，血液順暢運行

4.腰部需要挺直不彎曲，這裡小編推薦您
可使用美腰夾來支撐你的腰部，以減輕腰部的壓力喔!!
　
＃趕緊自我檢查一下
　
平時是正確坐姿方式多，還是錯誤的方式多呢？

#小心不對坐姿讓你離脊椎病更近一步！
#保持溫度美好就會發生
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标签: 增加知识

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